Kiertävä kuuden viikon ruokalista:
Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | |
Viikko 1 | Kasviskebukkaa, jogurttikastiketta, perunoita, lisäkesalaattia | Teriyaki-broileripataa, nuudeleita ja lisäkesalaattia | Chili con carnea, riisiä ja lisäkesalaattia | Broileri-kasviskeittoa, rahkaa | Lohikiusausta, lisäkesalaattia |
Viikko 2 | Pyttipannua ja lisäkesalaattia | Kalakeittoa ja rahkaa | Porkkananapit, kermaviilikastiketta, riisiä ja lisäkesalaattia | Bolognesekastiketta, pastaa ja lisäkesalaattia | Mannapuuroa ja kiisseliä, tuorepala |
Viikko 3 | Kasvispyöryköitä, kermaviilikastiketta, perunoita ja lisäkesalaattia | Lasagnettea, lisäkesalaattia | Naudanlihakeittoa, rahkaa | Broileri-kookoskastiketta, nuudelia ja lisäkesalaattia | Kalapyöryköitä, kermaviilikastiketta, perunasosetta ja lisäkesalaattia |
Viikko 4 | Pinaattiohukaisia, puolukkahilloa, perunasosetta ja lisäkesalaattia | Jauheliha-perunasoselaatikkoa, lisäkesalaattia | Nakkikastiketta, perunoita ja lisäkesalaattia | Ohrasuurimopuuroa, hedelmäkeittoa, tuorepala | Tonnikala-pastavuokaa, lisäkesalaattia |
Viikko 5 | Porkkanasosekeittioa, jogurttia | Kebabkiusausta ja lisäkesalaattia | Broileririsottoa, lisäkesalaattia | Jauhelihakastiketta, perunoita, lisäkesalaattia ja rahkaa | Lohimurekepihvejä, tillikastiketta, perunoita ja lisäkesalaattia |
Viikko 6 | Kasvispihvit, jogurttikastiketta, perunoita ja lisäkesalaattia | Jauheliha-makaronilaatikkoa, lisäkesalaattia | Broilerikiusausta, lisäkesalaattia | Riisipuuroa ja marja- tai hedelmäkeittoa, tuorepala | Kalapihvit, tartarkastiketta, perunasosetta ja lisäkesalaattia |
Ruoka-aineallergiat voit ilmoittaa täällä: Peda.net